Fumantoj havas pli altan riskon infektiĝi kun COVID-19

Nikotina Anstataŭiga Terapio (NRT)


Vi eble miros ekscii, ke estas fumaj kursoj en urboj tra Usono. Eblas partopreni ĉesigan fumkurson aŭ vi povus aĉeti la materialojn kaj studi hejme. Komprenas kiom malfacile ĝi estas, kvankam eble pensas ke estas strange ĉeesti halton de fumado. Malvarma meleagro eble kaŭzos abstinajn simptomojn malfacile priskribeblajn kaj variantajn de individuo al alia. Mi sentis, ke pli malfacile fokusiĝas kaj mi pezas. Nikotina anstataŭaĵo kiel diakiloj kaj gingivo malebligas la abstinajn simptomojn. Se vi irus malvarman meleagron, la abstinsimptomoj daŭros. Multaj homoj elektas uzi kombinaĵon de eĉ ĉesiga fumado aŭ konsilado kaj anstataŭigo de nikotino. 

Iuj ĉesaj fumaj kursoj inkluzivas specon de cigaredaj anstataŭaĵoj por siaj klientoj dum ili ĉesas uzi. Ĝi povus esti pli bona, ĉar la nikotina toksomanio estas parto de la kialo disvolvi kun via propra persona anstataŭaĵo por fumado, kiun homoj fumas. Estas agadoj, kiuj ekigas la urĝon. Vi eble volas fumi, dum veturado aŭ dum sociaj cirkonstancoj. Inter la rimedoj por sukcesa halto estas identigi planon kaj viajn Ellasilojn por ŝanĝi kiel vi reagis al ili. 

Simple, ĉesu lumigi kaj faru ion alian. Ĝi povus helpi teni gazeton pri Fumado, notante kiam kaj kial ĉiun fojon, kiam vi elprenas cigaredon. Principe, la paŝoj, kiujn vi lernus en ĉesiga fumado, similas al ĉi tio. Aŭ ĉeestante ĉesajn fumadajn klasojn, konsilante, uzante fuman anstataŭaĵon aŭ alian terapion. Se vi bezonas rendevuon aŭ aĉetas materialojn, kunvenigu ĉion Antaŭ via ĉesiga dato. Identigu viajn proprajn personajn ellasilojn kaj elpensu sanajn kutimojn por anstataŭigi la kutimon fumi. Multaj homoj faras pli da ekzercado, praktikas meditadon aŭ pasigas pli da tempo pri siaj ŝatokupoj. 

Trinki kafon aŭ alkoholon estas oftaj ellasiloj por tiuj, kiuj fumas. Vi ankaŭ ekscios pri la sanaj minacoj asociitaj kun fumado, kancero de pulmo, gorĝa kancero, buŝa kancero, dentokarno, koraj problemoj, ktp. La Ĝenerala Kirurgo konsilis, kiu estas la plej bona afero, kiun fumanto povas fari por ŝi aŭ lia longdaŭra sano kaj vivokvalito ĉesas fumi. Patsy Hamilton estis kuracisto dum pli ol dudek jaroj antaŭ ol iĝi sanverkisto. Nuntempe ŝi verkas serion de artikoloj pri kiel arigi ĉesi fumadon. Sendepende de se vi elektas partopreni ĉesajn fumadajn klasojn aŭ alian specon de terapio, la plej grava afero estas, ke vi elektas ĉesi.

La problemo kun NRT estas, ke ĝi ne resanigas vin de via nikotina toksomanio. Estas kiel doni alkoholon IV kun vodko, Li eble ĉesos trinki, sed kaŝita korpo restos dependa de alkoholo.

Tio estas la unika afero Tabex, ĝi blokas la ricevilojn en via cerbo do la nikotino simple perdas sian efikecon. 

Ne atendu plu

Vi ne estus sur ĉi tiu retejo, se vi ne havus la deziron vivi senfuman vivon.

Mendu vian Tabex hodiaŭ!

0 komentoj

  • Ankoraŭ ne estas komentoj. Estu la unua, kiu afiŝas komenton pri ĉi tiu artikolo!

lasu komenton

Bonvolu noti, komentoj devas esti aprobitaj antaŭ ol ili estas publikigitaj